Как похудеть при диабете.
При диабете не нужна специальная диета. Человек с диабетом и без него должен питаться одинаково.
Вопрос лишь в том, что 99% населения сейчас стали жертвами маркетинга и неправильных пищевых привычек.
Если обобщить, то возникновение диабета выглядит так:
1. Здоровый человек питается так, как приучили его родители: овсяная каша на завтрак, хлеб с маслом, перекус в виде сладкого чая с конфеткой, в течение дня еще пара чаепитий, а вечером макароны с котлеткой и — в кровать.
Среднестатистический человек при таком раскладе за день съедает:
½ буханки хлеба;
200 гр печенья или конфет;
⅓ белого хлеба (батон, булочки);
200 гр макарон, риса, картофеля.
Добавьте сюда сахар в чае/кофе, незапланированный бутерброд или перекус на бегу вместо обеда.
Но самое главное, мы понятия не имеем, что при этом происходит в организме.
А в этот момент в организме идет выработка инсулина. Он «ловит» в крови сахар (глюкозу) и доставляет его в клетки. При переизбытке сахара инсулина не хватает.
Начинает развиваться инсулинорезистентность. То есть диабет возникает не сразу. Очень долго человек живет с инсулинорезистентностью и понятия не имеет, что в организме поломка.
2. Человек с инсулинорезистентностью продолжает питаться по привычному меню.
Согласитесь, все едят +/– одинаково всю жизнь. Если не припрет.
Поэтому и не могут похудеть. Простой отказ от сладкого и мучного не может переломить ситуацию кардинально, т. к. нужно разбираться с инсулином и глюкозой внутри организма.
Как проявляет себя инсулинорезистентность?
Появляются папилломы, саркомы и другие «наросты», которых раньше не было.
Это неконтролируемый рост клеток. Организму некогда контролировать клетки, он борется с сахаром в крови.
Но в первую очередь преддиабет видно по анализам.
Не нужно искать папилломы на теле, можно просто посмотреть на анализ крови и глюкозы.
И менять своё питание.
Что даст изменение питания?
– Снижение общей нагрузки на внутренние органы, в том числе на поджелудочную железу.
– Постепенное урегулирование всего обмена веществ.
– Нормализацию всех обменных процессов и запуск их правильной работы.
И только в результате этого пойдет:
– Снижение веса без стресса для организма от 5 кг в месяц. Нет стресса — нет возврата лишних килограммов.
– Улучшение состояния кожи, уменьшение висцерального жира вокруг внутренних органов, насыщение организма кислородом.
– Отказ от сладкого на естественном уровне без силы воли. Не хотеть сладкого — это нормальное состояние нашего организма. И это реально!
Похудение — это процесс, который необходимо выстроить с точки зрения внутренних процессов нашего организма. Это правильный и безотказный путь.
Говорю как врач.
Приходите на бесплатный вебинар, где я расскажу:
– Почему продукты из отдела «для диабетиков» не полезны.
– Как ускорить обмен веществ и заставить организм сжигать всё до последней калории.
– Какой завтрак провоцирует вас есть целый день и откладывается на проблемных местах.
– Какие 5 продуктов нужно прямо сегодня исключить из меню, чтобы начать худеть. Я уверена, они есть на вашей кухне!
А еще я расскажу, на какие цифры смотреть в анализах, чтобы лучше понять свой организм.
Этот вебинар я подготовила специально. Собрала для него информацию, которая поможет вам уже сегодня пересмотреть свое отношение к еде и своему организму.
Хотите узнать мнение доказательной медицины насчет похудения?
Приходите на вебинар.
Зарегистрируйтесь, чтобы получить ссылку на встречу:
https://academy.makers.bz/esh-xydei-mk2-k4?utm_source=faq&utm_medium=fps10&utm_content=138090612&utm_campaign=1025985352
Предельно просто расскажу, как наш организм начинает запасать лишний вес, почему «не дает» худеть и как запустить этот процесс.
